UITLEG EN INSPIRATIE
Van je eerste workout tot je eigen verzameling oefeningen en schema’s. Ontdek de timer, voorbeeldworkouts en AI-assistent, leer je workouts bewaren en kijk terug op je trainingen, metingen en doelen.
METINGEN EN DOELEN
Stel meerdere doelen per meetreeks in TempoFit in. Kies minimaal of maximaal, volg je voortgang en bekijk trofeeën met de datum waarop je een doel behaalde.
Lees het artikel: Meetdoelen instellen en je behaalde mijlpalen terugzienMETINGEN EN DOELEN
Bewaar je metingen met een datum in TempoFit. Maak eigen meetreeksen, kies een eenheid en bekijk je waarden, grafiek en historie bij je gratis account.
Lees het artikel: Je metingen bijhouden: van losse waarden naar overzichtJE GRATIS ACCOUNT
Bekijk je TempoFit-workouts per periode, vergelijk actieve tijd en bewaar een score of opmerking. Lees wat de tijden en eindstatus vertellen.
Lees het artikel: Je workoutgeschiedenis bekijken en je training beoordelenJE GRATIS ACCOUNT
Bewaar oefeningen met de ster, kies een reeks uit Mijn favorieten en pas de volgorde aan. Neem je selectie daarna over in de TempoFit-timer.
Lees het artikel: Van favoriete oefeningen naar je volgende workoutJE GRATIS ACCOUNT
Bewaar oefeningen, volgorde en tijden in Mijn workouts. Leer hoe je een workout maakt, bewerkt, dupliceert en privé bij je gratis account bewaart.
Lees het artikel: Je eigen workouts bewaren, aanpassen en duplicerenUITLEG EN BEDIENING
Bekijk de illustraties bij oefeningen in TempoFit. Open de instructie voor de beschikbare afbeeldingen en combineer ze met de Nederlandse uitleg en video.
Lees het artikel: Oefenillustraties bekijken in de TempoFit-bibliotheekAAN DE SLAG
Beschrijf je wensen aan de TempoFit AI-assistent. Vraag aanpassingen, controleer de oefeningen en tijden en zet je voorstel klaar in de timer.
Lees het artikel: Een workout samenstellen met de AI-assistent van TempoFitAAN DE SLAG
Kies een kant-en-klare TempoFit-workout op tijd en trainingsfocus. Bekijk de oefeningen, pas de timer aan of bewaar met je gratis account een eigen versie.
Lees het artikel: Voorbeeldworkouts gebruiken: kiezen, aanpassen en startenJE WORKOUT PLANNEN
Plan een korte workout met tijd voor voorbereiding, wisselen en rust. Met een rekenvoorbeeld en tips om je oefeningen en schema vooraf klaar te zetten.
Lees het artikel: Een korte workout plannen die in je agenda pastTRAININGSVORMEN
Volg ook een rustige workout met de intervaltimer. Lees hoe tijd en intensiteit verschillen en hoe je genoeg ruimte maakt om te wisselen en te rusten.
Lees het artikel: Rustig trainen met een timer: bepaal zelf je tempoJE WORKOUT PLANNEN
Geef opwarmen en afbouwen een plek in je planning. Lees wat de voorbereidingsteller doet en hoe je de volledige tijd voor je workout berekent.
Lees het artikel: Zo plan je een warming-up en cooling-down rond je workoutUITLEG EN BEDIENING
Bekijk oefenvideo’s in de TempoFit-bibliotheek en naast de timer. Zo combineer je het bewegende voorbeeld met de Nederlandse uitleg en tips.
Lees het artikel: Oefenvideo’s bekijken vóór en tijdens je workoutOEFENINGEN KIEZEN
Vind oefeningen voor de dumbbells en weerstandsbanden die je hebt. Lees hoe je filters combineert en de juiste variant aan je workout toevoegt.
Lees het artikel: Zo kies je oefeningen met dumbbells en weerstandsbandenOEFENINGEN KIEZEN
Stel met TempoFit een workout zonder losse gewichten samen. Vind oefeningen met lichaamsgewicht, bekijk de uitleg en kies je tijden en rust.
Lees het artikel: Trainen zonder materiaal: stel je eigen workout samenGEBRUIK EN DELEN
Kies de Nederlandse stemcoach, piepjes en muziek die bij jouw workout passen. Zo stel je het geluid in en controleer je of alles werkt.
Lees het artikel: Stemcoaching, piepjes en muziek: kies je begeleidingGEBRUIK EN DELEN
Deel je TempoFit-workout met een link of bewaar hem privé met je gratis account. Lees welke instellingen meegaan en hoe je ook je resultaat deelt.
Lees het artikel: Je workout delen of bewaren met een linkTIMERINSTELLINGEN
Herhaal je oefenreeks met een andere intervalduur per ronde. Stel eigen tijden in of laat rondes automatisch de tijd van ronde 1 volgen.
Lees het artikel: De actieve tijd per ronde aanpassen in TempoFitTIMERINSTELLINGEN
Geef wisselen en rust een plek in je workout. Zo werken de instellingen in TempoFit, met een voorbeeld en uitleg over nul seconden.
Lees het artikel: Zo stel je wisseltijd en rust in bij TempoFitAAN DE SLAG
Maak je eerste TempoFit-workout: kies oefeningen, stel bewegen en rust in en probeer een voorbeeld. Bewaar je eigen workout met een gratis account.
Lees het artikel: Je eerste TempoFit-workout: van kiezen tot startenTRAININGSVORMEN
Ontdek het verschil tussen intervaltraining, circuittraining en HIIT. Lees ook waarom een timer met 20 seconden bewegen en 10 seconden rust nog geen Tabata is.
Lees het artikel: Intervaltraining, circuittraining en HIIT: wat is het verschil?OVER TEMPOFIT
Stel gratis je workout samen met TempoFit. Ontdek de timer, eigen workouts, favoriete oefeningen, workoutgeschiedenis en de AI-assistent bij je account.
Lees het artikel: Wat is TempoFit? Zo stel je je eigen workout samen
