De actieve tijd per ronde aanpassen in TempoFit

Een ronde bestaat uit meerdere intervallen

Stel dat je vier intervallen en drie rondes kiest. De timer doorloopt dan drie keer een reeks van vier actieve blokken. Heb je oefeningen gekoppeld, dan komen die elke ronde in dezelfde volgorde terug. Het aantal rondes bepaalt dus hoe vaak je de reeks herhaalt.

De actieve tijd geldt voor elk afzonderlijk interval in een ronde. Vul je zestig seconden in, dan duurt ieder actief blok in die ronde zestig seconden. Voorbereiding, wisseltijd en langere rust komen daar apart bij. De ingevoerde tijd is dus niet de duur van de volledige ronde.

Laat alle rondes dezelfde tijd volgen

Open Start workout en kies het aantal rondes. Vanaf twee rondes zie je Actieve tijd per ronde. Nieuwe rondes nemen standaard de waarde over van Actief interval · ronde 1. De melding Volgt ronde 1 laat zien dat deze koppeling actief is.

Pas je de eerste ronde aan, dan veranderen alle gekoppelde rondes automatisch mee. Dat scheelt invulwerk als je overal dezelfde intervalduur wilt. Wisseltijd en langere rust houden hun eigen waarden: die veranderen niet mee wanneer je een actieve tijd aanpast.

Geef een ronde een eigen intervalduur

Wil je een andere tijd voor een bepaalde ronde? Vul daar een eigen actieve tijd in of gebruik de knoppen om de waarde te verhogen of te verlagen. Je ziet nu Eigen tijd per interval. Deze ronde volgt de eerste ronde niet meer.

Een eigen tijd blijft staan als je daarna ronde één aanpast. Je hoeft hem dus niet opnieuw in te vullen. Kijk bij twijfel naar de melding naast het veld. Twee gelijke getallen betekenen niet automatisch dat de rondes gekoppeld zijn; een eigen tijd kan toevallig dezelfde waarde hebben.

Een voorbeeld met drie verschillende tijden

Kies drie rondes. Zet ronde één op zestig seconden, ronde twee op vijfenveertig en ronde drie op dertig seconden. Je herhaalt dezelfde oefenreeks nu met kortere actieve intervallen per ronde. Dit voorbeeld laat de instellingen zien; de tijden zeggen op zichzelf niets over je inspanning.

Wil je de tijden weer koppelen? Klik bij ronde twee en drie op Gelijk aan ronde 1. Ze nemen de eerste tijd over en veranderen voortaan weer mee. Je kunt ook alleen één ronde koppelen en de andere een eigen tijd laten houden.

Controleer en bewaar je workout

Bekijk de samenvatting voordat je begint. Je instellingen blijven in dezelfde browser bewaard als browseropslag beschikbaar is. Een volgende keer kan er daardoor nog een eigen rondetijd uit een eerder schema staan. Met Standaard herstellen herstel je alle standaardinstellingen, dus meer dan alleen de actieve tijden.

Ben je ingelogd met je gratis account, gebruik dan Bewaar als eigen workout om ook je tijden per ronde op te slaan. Via Mijn workouts kun je ze later bewerken en de workout opnieuw starten, ook op een ander apparaat. Wil je de workout delen of zonder account bewaren? Maak dan een workoutlink; de tijden per ronde gaan ook daarin mee.

De onderbreking tussen rondes regel je met de langere rust. Hoe dat werkt, lees je bij wisseltijd en rust instellen.